c4actje

Инсайты

пипец, какой у меня ужасный смех иголос, когда громко говорю... молчать! и разговаривать только в состоянии покоя и равновесия


все-таки с доверием к миру у меня, в общем, все хорошо.

проблемы только в зоне отношений. но вот что с этим делать, пока не знаю.

"Дни заботы о волосах"

честно пыталась изобразить что-то новое, но получилось 'забытое старое'.

Видела девочку с интересно заплетенными волосами, вечером попробую так

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:00

2. Сегодня я встала...

06:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

сметанку

кашу пшенную

морс

омлет

пончик

Финики

свекла+сметана
4. Что я сегодня носила в течение дня?

юбку, водолазку
5. Что я сегодня сделала для себя?

поплакала

оспала днем
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

5

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Наташе за подержку

Светлане за разговор

Пассажирам за понимание

Лёне за невольное напоминание

Мои цели

1. разобраться в себе и своих чувствах

очень хочется сказать гадость и съесть гадость

еще сильнее хочется замуж, секса, семейную жизнь у плиты и дочку. причем все 4 пункта прочно прикипели к вздорной мысли о том, что уж я-то точно знаю, как выглядит мой самый близкий человек, и непонятно, почему ему до сих пор не прочистили мозг и не поправили зрение...


в голове сумбур, сумятица и страх. страх, что больше ТАК хорошо, как с ним /и просто рядом, и в близости/ уже не будет.

что сейчас выгорят все чувства дотла и мне больше никого и никогда уже не надо будет.

что это неравильно и несправедливо.

что я ведь никогда ничего особо у судьбы не просила - так неужели так трудно дать мне одного-единственного мальчишку. не принца, не олигарха - самого простого, обычного, но очень-очень почему-то мне нужного. третий день слезы, третий день пустота и разочарование во всем.

должна думать о проблемах сына - думаю о Паше...

где-то на днях уже год стукнулся, как меня колбасит...

когда же закончится-то это все

и неужели он так и не позвонит больше....


2. каждый день: 1. ложка льняного семени 2. лицо льдом 3. умываться на ночь 4. зарядка 5. литр воды 6. молитва утреняя 7. молитва вечерняя 8. С отцом

все, кроме зарядки

3. попробовать систему flylady )) http://flylady.ru/

-
4. раз в неделю: 1. солярий 2. вечер в кафе 3. день ничегонеделания 4. повторить тренинг 5. церковь

-
5. применять усвоенное из лекций в жизни

-

http://marafon2.valyaeva.ru/

Инсайты

Все хорошо. И сейчас уже, а будет еще лучше

По крайней мере я понимаю, куда иду - от этого легче


"Дни заботы о волосах"

Стрижку сделала на прошлой неделе, сегодня вымыла и масочку

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

00:15

2. Сегодня я встала...

06:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Омлет

Кашу геркулесовую

Плюшку

Морс
4. Что я сегодня носила в течение дня?

Платье, лосины
5. Что я сегодня сделала для себя?

Ванна

Кафешка

Масочка

Поплакала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

5

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Леночке за помощь и поддержку

Маме за сопереживание

Сереже за организацию ремонта и неравнодушие к сыну

Диме за колодки

Девушке в магазине за помощь и скидку


Мои цели

1. разобраться в себе и своих чувствах

Еще раз убедилась в правоте Лены, Гурьяна - я вижу в нем отца. процесс не закончился, и непонятно в какой стадии.

Сейчас я маленькая девочка, понявшая, что мне эта отцовская любовь нужна, важна, и я имею на нее право! Но от Паши я слышу то же, что от "папы" на расстановке - я ничего не чувствую.

Я пытаюсь угодить, стать нужной, незаменимой - но пропадаю на два дня - и все. Кс и не было. Не-чувствую, не-нужна, не-люблю. Так чьей любви я так требую у Бога - Пашиной или папиной?

Я совсем запуталась, мне страшно, я не знаю, что делать дальше, куда идти и как быть. И долго ли я все это выдержу.


-------

Все-таки это очень странные ощущения, когда тебя вроде бы скручивает,Выворачивает наизнанку, И чувство, что хочу к нему - пофиг, как, неважно, зачем, на любых условиях- только бы рядом, около него, и с совершенно бредовыми мыслями - мое, всю жизнь бы рядом, ни на шаг бы....

и при этом на краю сознаия мысль - кроме готовки и телевизора, его пьянок, в твоей жизни ведь больше ничего не будет...

Все равно хочу...

Сумасшествие.

Наверное, именно так чувствуют себя пивороженные - разум настолько не властен над чувствами, ощущениями, он как будто отдельно, за стеклянной стеной.

Можно было бы сказать,что это забавно, если бы не ломало так чудовищно больно

2. каждый день: 1. ложка льняного семени 2. лицо льдом 3. умываться на ночь 4. зарядка 5. литр воды 6. молитва утреняя 7. молитва вечерняя 8. С отцом

Как обычно, в пролете зарядка
3. попробовать систему flylady )) http://flylady.ru/

-
4. раз в неделю: 1. солярий 2. вечер в кафе 3. день ничегонеделания 4. повторить тренинг 5. церковь

Менять цель
5. применять усвоенное из лекций в жизни

Менять цельhttp://marafon2.valyaeva.ru/

Инсайты

1.Чувство свободы. Я сама приняла решение, сама его осуществила и у меня больше нет негатива или обиды. Наоборот, я понимаю, что по-прежнему люблю, дорог - но это другое совсем чувство. И я не хочу от него избавляться. Наоборот, хочу побыть в нем. Но теперь уже для себя. посмотреть на его фотку, когда никто не видит, порадовться за него, помолиться, что бы у него все хорошо было. Я даже готова поддерживать с ним дружеские отношения - если ему это будет надо, но чуть позже. И готова ему сказать правду - про то, что мне больно, что пока надо побыть одной, что спустя время между нами возможно общение. Но, опять же - если ему этот разговор будет ему нужен, если он спросит.

Говорить правду, когда человек готов ее услышать и если она несет ему благость :-) забавно, но это тот самый случай.


2. я пытаюсть дать людям то, что нужно мне. Хорошо, что Лена меня к этому привела. Мне нужно переложение эмоций на мысли, разбор полетов, что бы понять, что я чувствую, я счастлива, когда мне это дают - и совсем упускаю из вида, что мои умницы-разумницы устроены по другому, и им-то наоборот, нужно выплеснуть эмоции, без разумной составляющей. стоит быть с этим внимательнее


3. один эта пройден - я научилась высказывать свои желания. оказывается, это только начало. теперь их еще надо учиться озвучивать так, что бы люди хотели их выполнять..


4. искренне не понимаю, когда говорят"идет вперед". никуда не иду, просто пытаюсь разобраться в себе и в жизни. все же мне очень странно узнавать, что люди (надеюсь, что все же не все) воспринимают мир оначе, чем я. не ощущениями, а ... вообще непонятно как. пытаюсь освоить этот странный китайский - мне же надо, что бы меня понимали. хорошо, что пришла к этому


5.не хочу больше быть "матерью Терезой". чувство, что человеку очень нужна моя помощь и общение вдруг наталкивается на понимание, что мне надо сейчас совсем другое. есть чувство вины, но ... сидеть рядом со слепым в его пещере, когда вокруг небо, солнце и радуга...

с другой стороны, когда мне было надо - Оля была рядом. сложно, надо дать "вызреть"
"Дни заботы о красоте лица"

наверное, это не очень правильно, но за лицом я ухаживаю регулярно, сегодня важнее было позаботиться о душе


Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:15

2. Сегодня я встала...

05:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Вчера еще: Рыбку, рис, пирожное, кефир


------------


Омлет

Рыбку

Рис

Кефир

котлетку

блинчики с яблоками

мороженое
4. Что я сегодня носила в течение дня?

Лосины, свитер
5. Что я сегодня сделала для себя?

Арт терапия
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за работу хорошую и мое душевное равновесие

Девочкам за настроение на а/т

Леночке отдельно за "выезд" проплакаться


Мои цели


1. разобраться в себе и своих чувствах

к вечеру согнуло и скрутило

понимание, что один день никогда ни для кого не был сроком, идущее из головы, перебивалось истерикой сердцjavascript:void(0);а, желанием видеть, говорить, быть рядом.

да, если он так и не позвонит, то это только подтвердит "высоту" отношений - которые можно разрушить одним непринятым звонком и двумя смсками.

но это вообще тогда за гранью - ведь получается, что я вообще ничего для него не значу и не значила, все - иллюзия.

не возможно принять. истерика


2. каждый день: 1. ложка льняного семени 2. лицо льдом 3. умываться на ночь 4. зарядка 5. литр воды 6. молитва утреняя 7. молитва вечерняя 8. С отцом

1. +

2. +

3. -

4. -

5. +

6. +

7.+

8. +
3. попробовать систему flylady )) http://flylady.ru/

-
4. раз в неделю: 1. солярий 2. вечер в кафе 3. день ничегонеделания 4. повторить тренинг 5. церковь

арт/терапия
5. применять усвоенное из лекций в жизни

-


http://marafon2.valyaeva.ru/

Инсайты

Ну может быть теперь, когда п.1 можно считать закрытым, начнут двигаться остальные цели

"Дни заботы о красоте лица"

Не сегодня


Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:00

2. Сегодня я встала...

07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Омлет

Кашу ячневую

Ватрушку

Морс
4. Что я сегодня носила в течение дня?

Лосины, свитер
5. Что я сегодня сделала для себя?

Провала с П
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

3

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу, за то , что дал мне удобный повод прекратить этот бред

Мои цели

1. разобраться в себе и своих чувствах

Кто-то должен поставить был точку :

как могла, так ее и поставила....



И вообще,политикой страуса я владею в совершенстве. Самое для нее время. Спрятаться в раковину и исчезнуть


2. каждый день: 1. ложка льняного семени 2. лицо льдом 3. умываться на ночь 4. зарядка 5. литр воды 6. молитва утреняя 7. молитва вечерняя 8. С отцом

1. +

2. +

3. +

4. -

5. +

6. +

7. +

8. +
3. попробовать систему flylady )) http://flylady.ru/

-
4. раз в неделю: 1. солярий 2. вечер в кафе 3. день ничегонеделания 4. повторить тренинг 5. церковь

-
5. применять усвоенное из лекций в жизни

-


http://marafon2.valyaeva.ru/

Инсайты

Иногда стоит сделать что-то, что бы понять, что делать этого не стоило

Так и с концертом

Дисгармоничные мне люди в огромных количествах

Странная, нервная, дерганая, опустошенная женщина на сцене

Энергия, когда она есть - энергия разрушения.


Энергия штормов и бурь, разбивающая мое тихое и спокойное

Не хочу больше "с ума сошла"


...моей огромной любви хватит нам двоим с головою...

Да не хватит. И не апельсины, ни солнце не помогут..



Мне ближе сейчас Цветаева

Я научилась просто, мудро жить,

Смотреть на небо и молиться Богу


"Работаем с гардеробом"

Хочу красивое длинное платье.

Два :-)


Это запрос во вселенную :-) :-)


Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:30

Пипец просто
2. Сегодня я встала...

07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Ночью - сыырр

-------

Омлет

Каша геркулесовая

Плюшка

Морс

Суп грибной

Мороженое

Кефир
4. Что я сегодня носила в течение дня?

юбку, водолазку

Платье
5. Что я сегодня сделала для себя?

Вчера с удовольствием повалялась вечером на диванчике в Комм.кафе,

Пообщалась с Леночкой

Сегодня - концерт Земфиры
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Диме за путевку

Леночке - за то, что вытащила на концерт

Богу - за мою жизнь

Пашке - за то что он есть


Мои цели

1. разобраться в себе и своих чувствах

сил злиться на него нет никаких.

ХочУ к нему - очень...

Но переступить порог, куда приходит аллочка, выше моих сил.

Ничья

А вот послать его на х... к этой самой аллочке открытым текстом хочется все сильнее. И на этом все закрыть. Какой смысл притворяться что я не знаю или мне все равно? По крайней мере меня уже не так выорачивает наизнанку,что уже радует

2. каждый день: 1. ложка льняного семени 2. лицо льдом 3. умываться на ночь 4. зарядка 5. литр воды 6. молитва утреняя 7. молитва вечерняя 8. С отцом

1 +

2 +

3 -

4 -

5 -

6 +

7 +

8 +
3. попробовать систему flylady )) http://flylady.ru/

-
4. раз в неделю: 1. солярий 2. вечер в кафе 3. день ничегонеделания 4. повторить тренинг 5. церковь

Концерт

5. применять усвоенное из лекций в жизни

-


http://marafon2.valyaeva.ru/

Инсайты

Даже самые разумные и правильные делают иногда глупости и идут на поводу у чувств.

Со стороны, конечно, смотрится...

Но мне ли не знать, что такое чувства..

И, наверное, это правильно, жить иногда эмоциями, а не разумом


"Работаем с гардеробом"

халтурим. Второй марафон, четвертый месяц без брюк, сплошные платьишки, две новые юбки...

Список покупок - пару блузочек к ним. И длинное платье :-)

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:00

2. Сегодня я встала...

05:30

Проснулась то в 4.30, но потом опять уснулось


3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Вчера вечером - свекла со сметаной

------

Омлет

Финики

Кабачковую икру, хлеб

Кашу манную, пончик, морс


4. Что я сегодня носила в течение дня?

Юбку водолазку
5. Что я сегодня сделала для себя?

-((
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за то,что помогает мне

Леночке за вчерашнюю беседу

Паше за машинку

Сереже за терпение

Вове за душевность :-)

Мои цели

1. разобраться в себе и своих чувствах

вчера ненавижу - сегодня хочу.

Между смс "не буди" и "разбуди" 4 дня.

Для него, наверное, сущая ерунда. Для меня - пропасть.

С осознанным и взвешенным решением. Или не осознанным, и не взвешанным. Что помогает сильнее - сознание, как правильно или обида?

Не знаю. Наверное у меня любое решение основывается на чувствах. Эти 2 ночи с ней после недели со мной - ну уж нет, хватит с меня!

Как бы меня не ломало от желания, я смогу удержаться в рамках дружбы. А потом и ее сведу поНемногу на нет. Грустно, но надо

Мне хорошо и спокойно без него, надо только чуть подождать.



2. каждый день: 1. ложка льняного семени 2. лицо льдом 3. умываться на ночь 4. зарядка 5. литр воды 6. молитва утреняя 7. молитва вечерняя 8. С отцом

1. +

2.+

3.+

4.-

5.-

6.+

7.+
3. попробовать систему flylady )) http://flylady.ru/

-
4. раз в неделю: 1. солярий 2. вечер в кафе 3. день ничегонеделания 4. повторить тренинг 5. церковь

-
5. применять усвоенное из лекций в жизниhttp://marafon2.valyaeva.ru/

Инсайты

Я его больше не люблю. Почти и не хочу. Слегка раздражает даже.

Ура :-)

"Учимся говорить «Нет»"

ох-хо-хо...

нет - свиданию

И то, по -честному, оно и так было бы нет. И похоже эти нет в моем исполнении больше на "простите Христа ради, я бы с удовольствием, но вообще никак-никак, но если что-то изменится...."

Беда с личными границами

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

23:15

умничка! еще 45 минут осталось )))
2. Сегодня я встала...

05:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

вчера - греческий салат, сок

---------


омлет

фасоль зеленую

кабачковую икру

банан

финики

зеленый чай

Облепиховый чай

Пироженку - ну совершенно напрасно. Приторно, и на желудке теперь тяжело

4. Что я сегодня носила в течение дня?

юбку, водолазку
5. Что я сегодня сделала для себя?

вчера - подстриглась

сегодня - покрасилась

масочку сделала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу - за мое душевное равновесие

Леночке за чаепитие

Андрею за машинку и заботу :-)

Мои цели

1. разобраться в себе и своих чувствах

что за мода у мужчин все решать за меня? еще до того, как я решу, что это мой мужчина.

и вообще, сказка про трубадура мне уже уперлась.

борщи, котлеты и работа это хорошо, но еще должны быть театры, романтикИ, экскурсии и неножко экстрима.

а кафе-машина-койка-загс все ж таки скучно.


отсутствие рук у мужчины, конечно, ужасно (Миша, спасибо, 15 лет исравляла мозг после тебя), но мозг к рукам тоже нужен. желательно лучший, чем у меня. мужчина должен быть сильнее по всем параметрам, а не только физически.


2. каждый день: 1. ложка льняного семени 2. лицо льдом 3. умываться на ночь 4. зарядка 5. литр воды 6. молитва утреняя 7. молитва вечерняя 8. С отцом

1. вода натощак +

2. лицо льдом +

3. умываться на ночь +

4. зарядка -

5. литр воды +

6. молитва утреняя +

7. молитва вечерняя +

8. С отцом
3. попробовать систему flylady )) http://flylady.ru/

-
4. раз в неделю: 1. солярий 2. вечер в кафе 3. день ничегонеделания 4. повторить тренинг 5. церковь

Чай
5. применять усвоенное из лекций в жизни


http://marafon2.valyaeva.ru/

Инсайты

Вчерашний вечер меня еще раз ткнул носом в очевидное - мужчины, даже планирующие просто секс без обязательств, готовы тратиться и ухаживать. мужчины, которых я привлекаю, готовы проявлять заботу и внимание. сразу. Просто проявляя активный интерес, стараясь привлечь мое внимание. То, что происходило последний год со мной - было ошибкой изначально. наверное, стоит порадоваться, что ничего не получилось - отношения с такими ошибками завели бы в очередной тупик. Радоваться пока не могу, но уже и не печалюсь. Какое-то душевное онемение.


Вчера же получила еще один урок - в этот раз изящной стервозности. Так изящно опустить и прокатить мужиков - нужна немалая уверенность в себе и ... смелость? наглость? чувство полного превосходства? Но с восхищением пришло понимание, что такое поведение - не мое. Мне проще сбежать и не заморачиваться, что именно подумают люди, которых я никогда больше не увижу. Хотя именно так стоит вести, что бы о тебе думали - но... это скорее стоит запомнить и обдумать.

Тем более что поведение "женщина превосходящая" значительно сужает круг мужчин

, привлекая тех, кто хочет 'поймать добычу', 'укротить строптивую', посоревноваться и доказать, что он круче. Желание заботится и опекать такая женщина не вызывает, что доказывают мои последние ...цать лет жизни. Теперь у меня была возможность взглянуть на это со стороны и убедиться лично еще раз.


Ну и опыт "ведомой" . Впервые в дружбе я не лидирую, не придумываю, не решаю. Впервые играю роль "второй скрипки", принимая абсолютно спокойно чужое превосходство. И опять понимание, что это - мое. Желание дорасти, научиться - есть. Соревноваться - нет. Комфортно.

Приходит мысль, что такая я - настоящая, словно я не трансформируюсь, а возвращаюсь. Ведь до первого брака я была именно такой - и судя по мужу, вызывала желание заботиться. Когда пошло наперекосяк? после рождения сына, точнее после беременности, если правильно помню... подумать еще...



_________

Леночка, видишь, эта ситуация прилетела не к тебе :-) это мои уроки, ты - проводник и учитель


"Учимся говорить «Нет»"

таак, задание я провалила уже 2,5 раза.

это привычка сначала гаворить, а пото вспоминать ((


Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:30

2. Сегодня я встала...

07:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Вчера - сыр, салат

Омлет

свекла + сметана

Финики

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Юбку, водолазку
5. Что я сегодня сделала для себя?

-
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

Очень болит голова
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Мужчинам, поделившимся тосолом

Сереже за заботу о сыне

Мои цели

1. разобраться в себе и своих чувствах

Наверное, давно пора было. Сейчас есть состояние определенности, и вот даже видеть его не хочу. Он сделал выбор, это его право. То, что он опять с аллой, говорит только о том, что я его совсем не знаю. Придумала.

2. каждый день: 1. ложка льняного семени 2. лицо льдом 3. умываться на ночь 4. зарядка 5. литр воды 6. молитва утреняя 7. молитва вечерняя 8. С отцом

1. стакан воды натощак +

2. лицо льдом -

3. умываться на ночь +

4. зарядка -

5. литр воды

6. молитва утреняя +

7. молитва вечерняя +

8. С отцом +

3. попробовать систему flylady )) http://flylady.ru/

-
4. раз в неделю: 1. солярий 2. вечер в кафе 3. день ничегонеделания 4. повторить тренинг 5. церковь

-
5. применять усвоенное из лекций в жизни

-


http://marafon2.valyaeva.ru/

Инсайты

Ленина "выходка" вчера произвела неизгладимое впечатление. мне до нее еще... учиться и учиться

------

что ни делается - все к лучшему.

пришло понимание того, что выбирать вместе, что будет на ужин приятнее, чем дергаться по поводу понравится-не понравится, ест-не ест, вкусно-не вкусно.

быть самой собой есстественнее, чем подстраиваться под кого-то. и скрывать свои запросы, только потому что у него они на порядок меньше... конечно, это мои тараканы. но бесконечное переступание через себя - выматывает. в конце концов, проще просить того, кто сделает с удовольствием, чем того,кто 10 раз подумает...


я конечно, кидаюсь в другую крайность - но мне сейчас так надо. что бы отпустить



"Учимся говорить «Да»"

дала возможность сыну купить то, что нравися ему.

да - дурацким кроссовкам, да - нелепой шапочке...

да - пицце

компромис был только с джинсами.

одни все же отложили на недельку. но вторым - да



Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

01:30

Задание марафона говорить " да", а одной девушке очень не хотелось домой

2. Сегодня я встала...

06:30

Безобразие

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

блинчики со сметаной и вареньем 2 шт

Мини-пицца. - буэээ... зачем я это ела?

Картошка 2 шт

Кусочек свинины 1 ш

Финики


Мороженка - вчера


4. Что я сегодня носила в течение дня?

Платье

5. Что я сегодня сделала для себя?

О, сегодня, пока делают газ на машину, весь день - для себя :-)

Купила косметику, масочки, юбку

Целый день с сыном

Ванна

И все, что купила - на себя :-)

поспала днем


6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу, что ведет меня моей дорогой

Леночке за вчерашний урок женского достоинства

Диме за машину


Мои цели

1. разобраться в себе и своих чувствах

молодец, конечно, мальчик.

Неделю у него одна жила, потом неделю я ездила, теперь аллочка вторую ночь ночует..

нормальный такой выбор. или сформировавшийся уже гарем?

Что-то тесновато становится в его постели, пора уже на свободу...

надо все ж таки переводить отношения на чисто дружеские, как с Димкой


а потом и вообще завершать.

не видеть его и не слышать.и пребывать в состоянии душевного сокоойствия


2. каждый день: 1. ложка льняного семени 2. лицо льдом 3. умываться на ночь 4. зарядка 5. литр воды 6. молитва утреняя 7. молитва вечерняя 8. С отцом

1. вода натощак -

2. лицо льдом +

3. умываться на ночь -

4. зарядка -

5. литр воды -

6. молитва утреняя +

7. молитва вечерняя +

8. С отцом +

-------------------

халтурщица ((


3. попробовать систему flylady )) http://flylady.ru/

-
4. раз в неделю: 1. солярий 2. вечер в кафе 3. день ничегонеделания 4. повторить тренинг 5. церковь

-свидание
5. применять усвоенное из лекций в жизни

-

http://marafon2.valyaeva.ru/

Инсайты

Все-таки радует,что мое состояние счастья не зависит уже от действий мужчины, пусть даже такого для меня важного


Состояние психоза проходит после молитвы и правильного общения, Ленино состояние цельности и спокойствия передается и мне.

Ощущение " де-жа-вю" успела поймать, что тоже способствовало успокоению, не стит повторять столь очевидных ошибок


Что делать пока не знаю, но в любом случае стоит сначала получить о него все, что обещал. А вот потом, если почувствую силы порвать - постараюсь сделать. С максимальным выносом мозга, что бы не скучно было. в любом случае, я уже могу об этом думать, а значит, еще один шажок сделан
"Учимся говорить «Да»"

Некоторым надо выдавать отельное задание 'говорить нет'

Потому что отказать для меня гораздо труднее, чем согласиться,
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:15

2. Сегодня я встала...

04:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

финики

Каша

плюшка

Ватрушка

Суп грибной

Десерт
4. Что я сегодня носила в течение дня?

свитер, лосины

Платье
5. Что я сегодня сделала для себя?

Побродила по магазинам

отдохнула с Леночкой

Ванна, масочка, скраб
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

что удивительно, несмотря на "новости"
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу - что открывает мне глаза

Лене, за компанию и отдельно за совет

Паше за заботу о моей машинке

Саше за планшет

Мужчинам, не пришедшим на свидание

Судьбе за удачу в работе
Мои цели
1. разобраться в себе и своих чувствах

после прошлой недели, когда, казалось, все вдруг стало хорошо, это, конечно, удар.

но почему-то нет слез, нет покорности.

есть обида и есть злость.

и даже план действий, который был раскритикован Леной в пух и прах.

Слава Богу, к вечеру меня все-таки накрыло, а то весь день счастливой летала - начала сомневаться в своей нормальности.
2. каждый день: 1. ложка льняного семени 2. лицо льдом 3. умываться на ночь 4. зарядка 5. литр воды 6. молитва утреняя 7. молитва вечерняя 8. С отцом

1. стакан воды натощак +

2. лицо льдом +

3. умываться на ночь +

4. зарядка. -

5. литр воды. +

6. молитва утреняя +

7. молитва вечерняя. +

8. С отцом. +
3. попробовать систему flylady )) http://flylady.ru/

-
4. раз в неделю: 1. солярий 2. вечер в кафе 3. день ничегонеделания 4. повторить тренинг 5. церковь

Кафе
5. применять усвоенное из лекций в жизни

-

http://marafon2.valyaeva.ru/