МАРАФОН/2 день 30
Инсайты
пипец, какой у меня ужасный смех иголос, когда громко говорю... молчать! и разговаривать только в состоянии покоя и равновесия
все-таки с доверием к миру у меня, в общем, все хорошо.
проблемы только в зоне отношений. но вот что с этим делать, пока не знаю.
"Дни заботы о волосах"
честно пыталась изобразить что-то новое, но получилось 'забытое старое'.
Видела девочку с интересно заплетенными волосами, вечером попробую так
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
06:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
сметанку
кашу пшенную
морс
омлет
пончик
Финики
свекла+сметана
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку, водолазку
5. Что я сегодня сделала для себя?
поплакала
оспала днем
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Наташе за подержку
Светлане за разговор
Пассажирам за понимание
Лёне за невольное напоминание
Мои цели
1. разобраться в себе и своих чувствах
очень хочется сказать гадость и съесть гадость
еще сильнее хочется замуж, секса, семейную жизнь у плиты и дочку. причем все 4 пункта прочно прикипели к вздорной мысли о том, что уж я-то точно знаю, как выглядит мой самый близкий человек, и непонятно, почему ему до сих пор не прочистили мозг и не поправили зрение...
в голове сумбур, сумятица и страх. страх, что больше ТАК хорошо, как с ним /и просто рядом, и в близости/ уже не будет.
что сейчас выгорят все чувства дотла и мне больше никого и никогда уже не надо будет.
что это неравильно и несправедливо.
что я ведь никогда ничего особо у судьбы не просила - так неужели так трудно дать мне одного-единственного мальчишку. не принца, не олигарха - самого простого, обычного, но очень-очень почему-то мне нужного. третий день слезы, третий день пустота и разочарование во всем.
должна думать о проблемах сына - думаю о Паше...
где-то на днях уже год стукнулся, как меня колбасит...
когда же закончится-то это все
и неужели он так и не позвонит больше....
2. каждый день: 1. ложка льняного семени 2. лицо льдом 3. умываться на ночь 4. зарядка 5. литр воды 6. молитва утреняя 7. молитва вечерняя 8. С отцом
все, кроме зарядки
3. попробовать систему flylady )) http://flylady.ru/
-
4. раз в неделю: 1. солярий 2. вечер в кафе 3. день ничегонеделания 4. повторить тренинг 5. церковь
-
5. применять усвоенное из лекций в жизни
-
http://marafon2.valyaeva.ru/
пипец, какой у меня ужасный смех иголос, когда громко говорю... молчать! и разговаривать только в состоянии покоя и равновесия
все-таки с доверием к миру у меня, в общем, все хорошо.
проблемы только в зоне отношений. но вот что с этим делать, пока не знаю.
"Дни заботы о волосах"
честно пыталась изобразить что-то новое, но получилось 'забытое старое'.
Видела девочку с интересно заплетенными волосами, вечером попробую так
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
06:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
сметанку
кашу пшенную
морс
омлет
пончик
Финики
свекла+сметана
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку, водолазку
5. Что я сегодня сделала для себя?
поплакала
оспала днем
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Наташе за подержку
Светлане за разговор
Пассажирам за понимание
Лёне за невольное напоминание
Мои цели
1. разобраться в себе и своих чувствах
очень хочется сказать гадость и съесть гадость
еще сильнее хочется замуж, секса, семейную жизнь у плиты и дочку. причем все 4 пункта прочно прикипели к вздорной мысли о том, что уж я-то точно знаю, как выглядит мой самый близкий человек, и непонятно, почему ему до сих пор не прочистили мозг и не поправили зрение...
в голове сумбур, сумятица и страх. страх, что больше ТАК хорошо, как с ним /и просто рядом, и в близости/ уже не будет.
что сейчас выгорят все чувства дотла и мне больше никого и никогда уже не надо будет.
что это неравильно и несправедливо.
что я ведь никогда ничего особо у судьбы не просила - так неужели так трудно дать мне одного-единственного мальчишку. не принца, не олигарха - самого простого, обычного, но очень-очень почему-то мне нужного. третий день слезы, третий день пустота и разочарование во всем.
должна думать о проблемах сына - думаю о Паше...
где-то на днях уже год стукнулся, как меня колбасит...
когда же закончится-то это все
и неужели он так и не позвонит больше....
2. каждый день: 1. ложка льняного семени 2. лицо льдом 3. умываться на ночь 4. зарядка 5. литр воды 6. молитва утреняя 7. молитва вечерняя 8. С отцом
все, кроме зарядки
3. попробовать систему flylady )) http://flylady.ru/
-
4. раз в неделю: 1. солярий 2. вечер в кафе 3. день ничегонеделания 4. повторить тренинг 5. церковь
-
5. применять усвоенное из лекций в жизни
-
http://marafon2.valyaeva.ru/